株式会社CocoFreey (ココフリー)
自分発見ライフコーチ 山 博美です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆

温泉で心も身体癒し、コンビニで
カフェオレとじゃがりこを買い、

ドライブしたあと
車の中でじゃがりこを食べながら
ブログを書いています(*´꒳`*)

なんとも言えない心地よさを感じます。
これが今ハマっているパターンです(^^;;

「〇〇すべき。で苦しくなるのは相手や自分をジャッジするから」

あなたの信念は何ですか？

私の一番の信念は、
人生は楽しむべき。
です(^ ^)

人には、それぞれ、
〇〇すべき。
という信念があります。

その信念があるからこそ
行動ができています。

たまに、信念なんてない。
という人がいますが、

信念のない人はいないと
私は思っています。

たとえば、あなたは、
朝起きてから何をしますか？

顔を洗いますか？

歯を磨きますか？

朝食をとりますか？

何かしら行動をしているはずです。

これは、あなたの脳に無意識に
インプットされた、

朝起きたら

顔を洗うべきだ。

歯をみがくべきだ。

朝食をとるべきだ。

という、信念があるから
行動しています( ^ω^ )

朝起きたら、
顔を洗うのは当たり前だ
と思っている人もいれば、

顔を洗うより先に
朝食をとることが当たり前だ
と思っている人もいます。

あたなが当たり前だと
思っていることは、

無意識に脳にインプット
された信念なのです。

信念とは、別の言い方をすると
あなたの思い込みです。

この思い込みによって、
逆にあなたを苦しめている場合が
あります。

できない自分を責めたり、
できていない相手を責めるからです。

相手や自分をジャッジすることで

〇〇すべき。という思い込みは
あなたを苦しめるのです。

この、ジャッジすることをやめると
より人生を楽しむことができます。

今日はそんなお話しです( ＾∀＾)

あなたを苦しめている信念を見つける

あなたを苦しめている信念を
探してみましょう。

信念の簡単な見つけ方をお教えします。

それは、あなたが

相手にされると嫌なことは何か？

相手を羨ましいと思うことは何か？

人にされて許せないこと。
自分にはないことを羨ましいと思うこと。
です( ^ω^ )

遅刻してくる人が許せない場合は、

時間は守るべき。
という信念があります。

流暢に話をする人のことを
羨ましいと思っているのであれば、

流暢に話をすべき。
という信念があります。

信念を持つことは悪いことでは
ありません。

できない相手や自分を責めて
苦しめることが良くないのです。

まずは、
あなたの信念を探してみて
ください(*´∀｀*)

ジャッジせず自分をゆるすこと

あなたの信念、つまり思い込みが
いくつか見つかりましたか( ^ω^ )？

たとえば、
挨拶をすべき。

相手が挨拶をしない場合、
あなたはどう思いますか？

挨拶ができない人＝ダメな人

挨拶しない人＝自分のことを嫌っている人

だと思っていませんか？

これと同じように、
〇〇すべきことが

できている、できていないで
人をジャッジしているということは、

あなたもおそらく
自分自身ををジャッジしています。

どういうことかというと、
あなた自身ができない自分を
ダメだと判断してしまい、

私はダメな人。
だと、思ってしまうのです。

自分をジャッジすることをやめると
相手に対してジャッジすることも
なくなります。

できていない自分をジャッジするので、
相手に対してもジャッジするのです。

〇〇すべきこと。
が、できていないあなたもあなた自身
です。

ジャッジするのではなく、
できないあなたもゆるすことです(^^)

すると、相手もゆるすことができるようになります。

そう考え方を変えることで
人生を楽に生きることができます( ´ ▽ ` )ﾉ

いつも応援しています。