株式会社CocoFreey (ココフリー)
自分発見ライフコーチ 山 博美です。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆
落ち込んだときに自分にかける言葉
あなたは、落ち込んだ時、
自分に対してどんな言葉をかけていますか？
どうしてこんなことができないんだろう、
もうダメだ、
私には無理、
など、ネガティブな言葉をかけていませんか？
日本語で、言霊という言葉があります。
古代日本では、言葉に宿っていると
信じられていた不思議な力です。
発した言葉通りに結果を現す力があるとされました。
落ち込んだとき、自分にかける言葉通りに
結果が現れるとしたら、
どんな言葉をかけたいですか(^^)
私は、落ち込んだときにかける言葉を
決めています。
「私は幸せ」
「ありがとう」です。
声を出して言います。
言えないときは心の中で言います。
何回も言います。
すると、不思議と力が抜けて気持ちが穏やかになります。
気持ちが穏やかになってから、
ネガティブな言葉をかけていた自分を
許してあげます。
落ち込んだとき、ついネガティブに
なってしまいますよね。
ネガティブに考えるのは実は楽なんですよ。
起こった出来事に、文句や不満を言うのも
簡単です。
でも、それでは人は成長しません。
ネガティブな事を言っていると、
ネガティブな事が現実になるとしたら、
言いたくないですよね(o^^o)
実際に、こんな経験はないですか？
電車を並んで待っていたら横入りされ、
ムカっとした。
心の声「私が先なのに何この人最低」
そして、ムカムカしながら会社に向かう
途中、誰かとぶつかり何も言わず立ち去った。
心の声「謝れよな」
会社で仕事中も上司や部下にイライラし、
お昼ご飯でお茶をこぼし服が汚れて
またイライラ・・・
そして最後は自分に
「今日はついてないなぁ」
と言ってしまう。
このように、イライラしていると、
心の声の通り、
イライラすることを引き寄せます。
つまり、逆に
あなたにとって都合の良いことを
言葉にすると、都合の良い事が起こるのです。
あなたにとって、落ち込んだ時に
自分にかける言葉を考えてみてください。
もちろんポジティブな言葉です。
「私はステキ！」
「私は最高！」
何でも良いです(^-^)
声をだして言ってみてください。
きっと、
その通りの出来事が起こります(^_-)
応援しています☆
