株式会社CocoFreey (ココフリー)
自分発見ライフコーチ 山 博美です。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆
自分の好きなこと、楽しいことが分からないとき
ありのままの自分を発見するために、
好きなこと、楽しいことをやっていくと
いいですよ。
と、いつも言っています。
あなたは、そう言われてすぐに
自分の好きなことが分かりますか？
ほとんどの人が、自分が好きなこと、
楽しいことについて、
自分と向き合うことをしていないと
思います。
なので、なんとなくでしか、
好きなこと、楽しいことが分からない
のです。
毎日仕事や家事に追われていると、
そんなことを考えることすら忘れて
しまっている。
あるいは、自分と向き合うことが大切
だと気付いていないでしょう。
その結果、自分が嫌いなこと、
楽しくないことを無意識にしてしまっていて、
それが、
自分自身を苦しめるという結果に
なっているのです。
今日はそんなお話です(*^^*)
自分が好きなこと、楽しいことがわからない
あなたの好きなことを
思い浮かべてください。
あなたの好きなこと、楽しいことは
次のどの価値観にあるでしょうか？
「仕事」
「お金」
「家族」
「人間関係/社交」
「健康」
「学習/教育」
「精神性（スピリチュアル）」
「娯楽」
何をすることが好きですか？
楽しいことは何でしょうか？
私は「趣味・娯楽」の分野であれば、
旅行へ行ったり、キャンプをしたり、
が好きで、楽しいです。
「仕事」の分野であれば、コーチングや
カウンセリングなど、人と接することが
好きで、楽しいです。
あなたは何を思い浮かべましたか？
私も最初の頃は、好きなこと、楽しいことが
思い浮かばなかったです。
コーチングを受けながら、頭を整理し、
アウトプットして自分探しをしました。
是非、あなたも紙に書いて
アウトプットしてみてください。
好きなことが分からないときは嫌なことをやめてみる
それでも、なかなか
好きなことが分からないときは、
嫌なことをやめてみてください。
例えば、
友人に飲み会に誘われたけど、
あまり気乗りがしない。
「前も断ったから今回は行っとくか。」
は、
ブ〜〜〜☓！！です。
行かなくでいいのです(^^)
あなたが行かなくても
行きたい人たちだけで盛り上がるのです。
また、
飲食店に入って、メニューを選ぶとき、
友達全員が別の同じものを選びました。
「ドリア」です。
あなたは
「カレー」が好きで、食べたいのですが、
みんなに合わせて「ドリア」でいいや。
これも、
ブ〜〜〜☓！！です。
一人だけ違っても、
自分の食べたいものを注文してください。
そうすると、あなたが喜ぶのです。
あなたの嫌だという気持ちを
大切にしてあげてください。
嫌なことをやめてみる。
これも、自分を大切にすることに
繋がります。
あなたが自分自身を
大切にできてこそ、
ありのままの自分を発見できるのです(^o^)
応援しています。
