苦手は思い込み。実は苦手ではなかった! 「ビリーフチェンジ」

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女性コーチ専門ビジネスコーチ
山 博美です(*^^*)
 
いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆
 
 

苦手は思い込み。実は苦手ではなかった!「ビリーフチェンジ」

 
 
あなたは苦手なことはありますか?
 
 
 
その苦手なことが苦手でなくなったら
気持ちが楽になりませんか?
 
 
 
人と話すのが苦手でアポイントが取れない。
と、苦手だと思っていたことが、
 
 
 
実は苦手ではなかった!
と分かることで、苦手ではなくなります。
 
 
 
そして、アポイントが取れるように
なりますね。
   
 
 
今日は、あなたの苦手だと
思っていることが苦手でなくなる
「ビリーフチェンジ」についてお話し
します( ´ ▽ ` )
 
 

ビリーフチェンジとは何か

 
 
ビリーフとはあなたの価値観です。
あなたが当たり前だと思っていること、
つまり思い込みから価値観が出来上がります。
 
 
 
そして、全ての行動は全てあなたの
価値観から判断されています。
 
 
 
 
価値観は人によって違います。
幼いころの環境、親から受けた影響や
習慣から、あなた自身は当たり前だと
思っています。
 
 
 
 
例えば、
幼い頃に犬に吠えられたり、
追いかけられて怖い思いをしたAさん。
 
 
 
幼い頃に犬と家族のように育ち、
犬と一緒の楽しい思い出があるBさん。
 
 
 
この2人が大人になって、
同じ犬を見てどう思うでしょうか?
 
 
 
怖い。近寄るのも絶対いや。
 
 
可愛い。触れたい。
 
 
 
恐らく、違いますよね(^ ^)
 
 
 
でも、同じ犬です。
 
 
 
このそれぞれのAさんBさんは、
犬に対しての価値観が全く違います。
 
 
 
犬は怖いと信じているAさん。
犬は愛おしいと信じているBさん。
 
 
 
同じ出来事が起こっても、
人によって感じ方が違います。
 
 
 
 
このように、あなたが当たり前だと
思っていても、相手はそう思っていない。
そんなことが日常的に起こっているのです。
 
 
 
あなたが苦手だと思っていることは
あなたの思い込みなので、
実は変えることができます( ´ ▽ ` )
 
     
 
あなたが苦手だと思っていること
そのビリーフを変えることで苦手では
なくなるのです。
 
 
 
これをビリーフチェンジといいます。
 
 
 
そして、
そのビリーフは簡単に変わります。
 
 

ビリーフは簡単に変わる

苦手は思い込み。実は苦手ではなかった! 「ビリーフチェンジ」
 
先ほどの、犬が怖いという
ビリーフを持ったAさんを例にしてみます。
 
 
 
ある日、友達の家に遊びに行くと
とてもおとなしい小さな犬がいました。
Aさんになついて離れません。
 
 
 
Aさんが逃げても
ちょこちょこついてきて、
吠えることもなく見つめています。
 
 
 
・・・・怖くない犬もいるんだ・・・。
こんな犬だったら触れてもいい。
 
 
 
そう思った瞬間、ビリーフは
変わります。
 
 
犬は怖い、絶対触れたくない。
Aさんは、怖くない犬もいる。
触れることもできる。
と変わります。
 
 
 
もちろん、ビリーフが強いと
やっぱり犬は嫌い!となります。
 
 
 
変えたくないビリーフは変えることは
できません。
 
 
 
苦手なビリーフを変えたい。
と思っているのであれば、
 
 
 
ビリーフは簡単に変わります( ^ω^ )
 
 
 
その、簡単にできるビリーフチェンジの
方法については、次回のブログで
やり方をお話ししますね(^。^)
 
お楽しみに☆
 

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