ワクワク、楽しい気持ちになれないとき

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女性コーチ専門ビジネスコーチ
山 博美です(*^^*)
 
いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆
 

ワクワク、楽しい気持ちになれないとき

 
あなたはビジネスをしているとき
「ワクワク」「楽しく」していますか?
 
 
 
ビジネスは楽しんですると上手くと
言いますが、ワクワク楽しいと思う反面、
 
 
 
恐怖や不安でストレスを感じることって
ありませんか?
 
 
 
 
物ごとには
光と影、表と裏、ネガティブとポジティブ
など、2つの側面があります。
 
 
 
これらは、どちら良いとか悪いという
ものではなく、共存しているものです。
 
 
 
ワクワクや楽しいがあれば、
恐怖、苦しいが共存しています。
 
 
 
あなたは今、どんな状態ですか?
楽しくできているのであれば
問題ありませんね(^^)
 
 
 
 
今日は、ワクワク、楽しい気持ちに
なれないときにどうすれば良いか
をお話しします(*^^*)
 
 

不安やストレスは悪くない

 
 
 
私は、コーチングで会社を設立して
2ヶ月になりますが、時々変な不安が
あったりします^^;
 
 
 
そんなときは、ワクワクなんてどこへやら。
楽しいなんて思えません。
 
 
 
会社を設立したのは2度めですが、
当時は夫婦で経営していました。
 
 
 
1人で会社を設立するのは
初めてのことです。
 
 
 
初めて経験するということは、
コンフォートゾーンを抜け出すという
ことです。
 
 
 
コンフォートゾーンとは
今の自分にとって心地よい
状態のことです。
 
 
 
この心地のよい状態から、外に出ると
不安やストレスを感じます。
 
 
 
コンフォートゾーンを広げると
自分が心地よい領域が増え、
 
 
 
 
同じことが起こっても不安やストレスを
感じることがなくなります。
 
 
 
つまり、今より成長する。
ということです。
 
 
 
不安やストレスを感じることは、
決して悪いことではないのです。
 
ワクワク、楽しい気持ちになれないとき
 

自分を受け入れること

 
 
不安やストレスを感じているとき
この状態で「ワクワク」や「楽しい」
ことを見つけるのはしんどいですよね。
 
 
 
そんなのできない。
と思うこともありますよね。
 
 
 
 
不安やストレスを感じた時、
あなたはどうしていますか?
 
 
 
夢はあるけど自分にできるか不安、
自信がない自分が嫌だ。自信を持たねば。
 
 
 
契約が取れなくて落ち込んでいる
自分が嫌だ。上手くいくと思わねば。
 
 
 
楽しめない自分が嫌だ。楽しまねば。
 
 
 
と、不安を感じている自分
ストレスを感じている自分を
 
 
 
違う。と、
否定していませんか?
 
 
 
こんなネガティブな私じゃダメだ。
 
ワクワクしよう、
楽しい気持ちになろう。
としていませんか?
 
 
 
私も、過去は自分が嫌いでした。
 
 
会社員の頃、失敗を私のせいにした
上司に対して「謝るべきだ」
と思っている自分が嫌でした。
 
 
失敗したのは自分にも責任が
あるにも関わらず、一方的に私は悪くない。
 
 
と思っている自分が嫌でした。
 
 
 
何で私こんな考え方するの?
最低な人間だ。
と自分を否定し、責めていました。
 
 
 
そんなある日、ふと思いました。
 
 
 
「そんな自分でもいい」
 
 
 
そして、
自分を認めてあげたのです。
 
 
 
そりゃ、謝るべきだと思うよね。
その気持分かる。
 
 
 
他の人には分からなくても、私は
その気持分かるよ。
 
 
 
と、そんな自分を受入れました。
 
 
 
 
そして、
それでも感情を出さずに上司と
普通に会話をできている私って
すごい。
 
 
 
私はできる人。と。
自分を褒めてあげました。
 
 
 
そう思えた日から気持ちがフッと楽に
なり、明るい気持ちに切り替わりました。
 
 
 
自分を受け入れること。
それは、
自己肯定感を高めるということです。
 
 
 
 
ワクワク、楽しい気持ちになれる人は
自己肯定感が高い人です。
 
 
 
「自分は大切な存在だ」
「自分はかけがえのない存在だ」
 
 
 
と思えることで自分を受け入れることが
でき、安心感を得ることができます。
 
 
 
あなたも、ワクワク、楽しい気持ちに
なれないとき、不安な時はそんなあなたを
受け入れてあげてください。
 
 
 
 
きっと気持ちが楽になり、
自然とワクワク、楽しい気持ちになる
ことができますよ(^^)

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