しんどいときに元気になる方法

女性コーチ専門ビジネスコーチ
山 博美です(*^^*)
 
いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆
 
 
あなたは、しんどいなぁ、
と思うときはありませんか?
 
 
 
仕事や人間関係などで、
不安や悩みが出てきたとき、
 
 
 
 
「あ〜、しんどい」
 
 
 
 
と、思うことはありますよね。
 
 
 
 
 
コーチングを受けると、
不安や悩みが解消され元気になります。
 
 
 
 
とはいえ、
日常的な悩みや不安を
コーチングで解消している人は
まだまだ少なく、
現実的ではありません。
 
 
 
 
こんなとき、
あなたが手軽にできる
しんどいときに元気になる方法が
あります。
 
 
 
それは、感謝をすることです。
 
 
 
 
でも、
しんどいときに感謝なんて・・・
感謝できる余裕なんてないです!
 
 
 
 
という方のために
 
 
 
 
今回は、いつもと少し目線を変えて、
 
 
 
え?そんなんでいいの?
と思える感謝の仕方を
お話をしたいと思います(^o^)
 
 
 

当たり前に存在している物を知る

 
 
 
あなたは普段、身の回りに
ある物について考えることは
ありますか?
 
 
 
 
洋服やカバン、時計、
テレビ、スマホ、
手帳、ボールペン・・・
 
 
 
 
これらの物は、
どこからやってきたのでしょう?
 
 
 
 
恐らく、あなたがお金で買ったものが
多いかと思います(^^)
 
 
 
 
今の時代は、
お金を出せば、欲しいものが
何でも手に入るようになりました。
 
 
 
 
本屋へ行けば本が、
スーパーへ行けばお菓子が、
 
 
 
 
インターネットを使えば、
お店へ行くことさえなくなります。
 
 
 
 
あなたはこのような物が
当たり前にあると思っていませんか?
 
 
 
 
まずは、そのように、
当たり前にある物は何だろうか?
と、考えてみてください。
 
 

目線を変えてみる

 
 
大昔は、物々交換の時代でした。
 
 
 
「うちのお米と、あなたの魚を
交換してください」
 
「はい、交換しましょう」
 
 
 
お米も魚も、それぞれの人が
手間をかけて作ったり、獲ったり
してきたものです。
 
 
 
それぞれの価値をその場で
交換していたので、
 
 
 
 
相手の顔や気持ちがそのまま
伝わり、お互いに感謝をしていたと
思います。
 
 
 
今はどうでしょう?
 
 
 
 
お米や魚を買うのも、
作った人の顔を見る訳もなく、
お金で買いますよね。
 
 
 
 
便利になった反面、
作った人の気持ちが伝わりにくく、
 
 
 
 
お金で買うことが
当たり前になっています。
なかなか感謝もし辛くなっています。
 
しんどいときに元気になる方法
 
 
そこで、少し目線を変えて
見てみてください。
 
 
 
 
あなたが、当たり前にあると
思っている物、
 
 
 
 
あなたの目の前にあるものを1つ
手にとってみてください。
 
 
 
 
そして目を閉じて
イメージしてみてください。
 
 
 
 
それがあなたの前に届くまでに
 
 
 
どれだけの人が関わり、
どれだけのアイデアを出して
ここに来たかを。
 
 
 
 
そして、それを作った人は
その商品にどんな想いを
持っているのか。
 
 
 
 
いかがですか?
その商品に対する見方が
少しでも変わりましたか?
 
 
 
 
思わず、
「ここに来てくれて有難う」
 
と、言ってしまいませんか(^o^)
 
 
 

周りのものに感謝する

 
 
私は、最近まで
多くのことに対して当たり前だと
思っていたことに気が付きました。
 
 
 
当たり前のものなど何もない。
と分かったときに、
コーチングでも
上手く行きだしました。
 
 
 
 
物だけではなく、
人間も同じです。
 
 
 
当たり前のように
周りにいる人々に対して
目線を変えて見てみてください。
 
 
 
 
この人がいたお陰で自分が成長できた。
この人がいたお陰で楽しく過ごせた。
 
 
 
この人がいたお陰で
自分が存在していることに気付いたとき、
先祖に対しても感謝することができます。
 
 
 
 
感謝は自分の気持ちを幸せにする
エネルギーがあります(*^^*)
 
 
 
あなたが、
「しんどいな〜・・・」
と、思ったとき目の前の物を
手にしてみてください。
 
 
 
 
そして当たり前ではないことを
思い出してください。
 
 
 
そうすることで、自然と
感謝ができるようになりますよ(^O^)
 
 

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